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港区 六本木 歯科口腔外科,人工歯根,新しいインプラント,口腔生体力学療法,バイオメカニクスなど。【西原研究所】

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口腔疾患と難治性疾患の治療法のための生活習慣矯正法8

口腔疾患と難治性疾患の治療法のための生活習慣矯正法8

6. 八正道
(一)    子育てを伝統の日本育児法に戻す
 
(二)    常に姿勢を正す (正しい睡眠姿勢)
              (正しい座位姿勢)
              (正しい立位姿勢)
 
(三)    絶対に口呼吸をしないで鼻呼吸(睡眠時も)
    絶対に口呼吸でスポーツをしない
 
(四)    絶対に冷飲料・アイスを摂らない
 
(五)    食べ方を正す 
    食事は両側で30~50回咀嚼、丸呑みしない
 
(六)    睡眠は大人で8時間、子供で10時間
 
(七)    炎天下では必ず帽子をかぶる
    炎天下では絶対に水泳以外のスポーツをしない

(八)    寒い時は絶対に体を冷やさないで常に温める

上記の八つの規則を守ることによって、健康を維持する事が出来ます。
逆にこれらを守らなかった場合は病気になるリスクがグッと高くなってしまうのです。
 

2019-05-09 14:44:23

口腔疾患と難治性疾患の治療法のための生活習慣矯正法